Заветные 100 килограмм пришли. Закончен один из самых интересных периодов моей жизни. Но с другой стороны, начинается другой этап: нужно удержать достигнутое и достигать прежде невозможное. Например за август месяц я пробежал 134,8 километра! Разве кто-то мог предположить год назад, что я смогу бежать полтора часа без остановки? В планах: пробежать десятку в сентябре, полумарафон весной, летом на Эльбрус. А ещё порой задумываюсь про прыжок с парашютом (правда сначала нужно что-то сделать с моей боязнью высоты🤓🤪😅). А вот и финальная статистика проекта!
В скобках указаны данные месяц назад и через запятую стартовые данные:
Обхват груди: 115 см (120см,146 см), минус 5 см за месяц и минус 31 см с начала проекта;
Обхват талии: 96 см (101 см, 141 см), минус 5 см за месяц и минус 45 см с начала проекта;
Обхват плеча: 36 см, (37 см, 45 см), минус 1 см за месяц и минус 9 см с начала проекта;
Вес: 99,8 кг (103,2 кг, 156,2), минус 3,4 кг за месяц и минус 56,4 кг с начала проекта.
В итоге проекта размер моей одежды изменился с 74-го до 58-го. Из зеркала на меня смотрит совершенно другой, новый человек. Но самое большое удовольствие я получаю, когда вижу, что моему примеру последовали другие люди. Каждый день я переписываюсь с теми, кто ступил на эту сложную, но невероятно увлекательную стезю похудения. Их много, но насколько мне известно - 2 человека создали свои собственные публичные челленджи. Я призываю всех подписаться и поддерживать их. Вот их аккаунты в Инстаграм: @anotherfatdude и @golet_challenge 👍🏻🦸♂️💪🏻 Последние дни я провёл в небольшом отпуске с Алиной и нашими друзьями. Отдыхал душой (общался с дорогими мне людьми), телом (никакой физнагрузки) и желудком (кушал вкусности). Так тренер Александр Бобрик сказал делать. 😎😎😎 На днях опубликую своё решение, что буду делать дальше! А пока всем добра! Будьте счастливы и ведите здоровый образ жизни!
@deltafit.brest
#минус56
#явлезувтештаны
#простокостьширокая
#тосамоезавтра
#понедельникнаступил
#начал_с_сегодня
#нетяжелаяжизнь
#brest
#brestcity
#citybrest
